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这就是婚后男人的必经之路吗。。啤酒肚已经开始小有形状,如何拯救下
体重不大的话可以试试定期慢跑5公里
体能训练+有氧+正确饮食
啤酒肚更多的是内脏脂肪,建议改善饮食习惯配合运动减肥
首先你得停止喝啤酒,要不然那些运动,控制饮食,没有作用。