78 浏览我是个无酒不欢的人，当然不是白酒，我喜欢啤酒，一年四季，每天都要喝一两瓶啤酒，朋友聚会的时候就一次十几瓶，慢慢的这身材就越来越肿了。等到发现肚子是个障碍后，才想该怎么减肥。实力很多方法不管用后我想用减肥药了，但是怕伤害身体。所以一直不管用，通过慢慢摸索，还真发现几个很有用的减肥方法。现在和你们分享。
1、
做有氧运动：有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
早晚慢跑一次，时间自己掌握。
2、
必须戒酒。然后少吃油，或者不吃油。吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾。
3、
，用粗盐搓澡一天两三次。时间自己掌握。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
找对方法，就成功了一般，努力坚持，就百分百成功。
我的啤酒肚怎么减下来相关文章
我来帮你减激素
我来帮你减激素激素治疗时西医治疗中的一种重要治法，对不少病能够获得良好的效果，比如说对于原发性肾病综合症以及因结缔组织病并引起的长期发热，多发性肌炎等就是如此。但是它也存在严重的缺点，长期应用，容易出现不良的副作用，如浮肿，高血压，低血钾，糖尿病，免疫力减低，骨质疏松等。还有不少病例，难以忍受激素的副作用，或者出现对激素的依赖现象：即应用激素后病情得到控制，但是激素减不下来，每当减到一定量以后，
发布于 2022-11-30 18:06
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啤酒肚的男人容易出现勃起功能障碍
概述
对于男性而言，性功能一直都是非常重要的一个因素，如果性生活出现了障碍时，不仅会使男性的自尊心受损，甚至还会破坏了夫妻之间的感情，对于家庭而言，危害性是非常大的，因此，建议大家在日常生活中，一定要注意自己的身体变化，一旦出现了不适迹象时，要及时的进行相关的医疗诊治，而在临床上，啤酒肚男易患勃起功能障碍了。
步骤/方法：
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根据相关的研究发现，体重过重的男性都更容易患有勃起功能障碍的疾
发布于 2022-12-14 08:55
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男人慎防六大“啤酒病”杀害你
病症一：啤酒心
在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。
病症二：啤酒肚
由于啤酒
发布于 2023-01-24 16:59
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怎么减肚子上的赘肉
概述
我们知道，现在肥胖的人是越来越多了啊，尤其是一些经常性的坐在办公室的人，以及生孩子后的女性，还有经常性的喝酒的人，特别容易出现啤酒肚，一般人们身上的赘肉往往都会长在肚子上面，看起来很臃肿的样子，非常难看，甚至可能对于人们的工作和生活都带来一些不方便，那么在这个时候，建议人们千万不能吃减肥的药物啊，这会给人们的身体健康带来一些副作用的，那么怎么减肚子上的赘肉啊？
步骤/方法：
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第一
发布于 2023-01-17 13:11
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我是如何减掉体重的!
概述
谈到肥胖,估计这是现在大多数家长和孩子们最关心的问题.随着软饮料,麦当娜和肯德基这些的快餐方式在中国的普及,很多青少年都或多或少的有肥胖症状.就我自己而言.本人在大学之前都处于肥胖状态.在高中的时候体重甚至达到了三位数.各位注意单位是公斤不是斤.所以可以想象当年的我是多么的胖.但今天本人只有80公斤了!所以很想和大家分享一下自己的减肥过程.
步骤/方法：
1、
要想瘦饮食是关键,我记得
发布于 2022-12-20 13:02
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怎么去掉小肚腩
运动
运动可以消耗热量，减少脂肪，但不可过度运动，这会增加心脏负担。以下是针对腹部与腰围的锻炼。
家庭健身法
1、如果你在家中，先找一根长约2米的木棍(如没有可以用较短的晾衣竿)，将木棍横搁在脑后，双臂自然伸开，握住木棍，双脚与肩齐宽，然后腰部用力向一边尽量转过去，慢慢地回来，再向另一边，来回转动。2、将木棍横放在腰后，双臂自然伸开，握住木棍，双脚与肩齐宽，然后重复1的动作。
3、人站直，双脚与
发布于 2023-02-19 01:34
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4.喝啤酒真的能让人长胖吗？
概述
增肥并不是说要增加人们身体当中的赘肉的，而是使人的身体更加有利，体重出现增加的这种情况，科学的增肥不会导致人们身材出现走样，而是会导致人们身材非常匀称的，人们科学增肥的时候，不但饮食应该吃一些高热量的食品还应该适当进行一些运动的，尤其是男性在增肥的时候非常注重肌肉的，可以使用一些健身器材锻炼男性肌肉的。
步骤/方法：
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人们喝啤酒是可以让人长胖的，因为啤酒当中含有高热量的，人们都知
发布于 2023-04-03 09:03
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产后怎么快速瘦下来
概述
很多漂亮妈妈在怀孕的时候为了保证宝宝的营养而拼命补充营养，什么各种大补汤，各种营养汤之类的，只要是大补的都通通的补充，可是等安全生下健康宝宝后，就有很多妈妈开始为了肚子上的赘肉苦不堪言，下面我就为各位大肚腩妈妈总结几点瘦肚子的方法，让妈妈们轻轻松松恢复好身材。还原各位妈妈们原本就属于你们自己苗条的身材，让你重回自信。
步骤/方法：
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收腹走路法，从减肥的第一天开始，就从生活开始做起
发布于 2023-02-08 10:59
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婴儿肚兜可以穿多久
宝宝穿着肚兜不仅能够增添许多可爱和小小的俏皮感，还能够帮助宝宝遮住重要的腹部部位，防止风寒入侵。那么婴儿肚兜买回来了，可以穿多久呢?
一般认为，在三岁以内的宝宝抵抗力比较差，容易着凉，所以家长照顾的过程中需要留心的事情比较多，所以婴儿肚兜适宜三岁以内的宝宝穿。婴儿肚兜并没有规定能够穿到宝宝多大，如果宝宝喜欢，可以给他一直穿着，如果宝宝年龄在三岁以上，不好意思穿出去，夏天大热天也可以在家里穿。
发布于 2023-04-01 10:36
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喝啤酒的利与弊
1喝啤酒当然也是有好处的呢，因为少量喝一些啤酒，可以帮助我们促进血液循环，让我们的身体变得更加的健康，这一点是对身体的好处，还有一点就是对我们的口感了饮用时有清凉舒适感，真的炎炎夏日当中最好的选择之一了。
2第二个我们需要注意的方面就是，啤酒与白酒的不同。很多人都不知道为什么在吃烧烤的时候要喝啤酒，这是因为它的酒精含量低，而且还有丰富的糖类，让我们在吃烧烤的时候，有一种特别的口感，所以大家才会在
发布于 2022-11-28 13:29
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