35 浏览啤酒是一种常见的饮料，也是赢得了许多人的喜爱。除了满足口感的需求，啤酒还有一些功效和作用，下面就让我们来了解一下啤酒的十大功效和作用。
啤酒中含有的酒精可以进入血液循环系统，通过神经传递到大脑，放松神经，缓解压力，舒缓情绪。
适量饮用啤酒可以促进食欲，增加消化能力，促进胃肠道蠕动，有益于消化吸收并促进排泄。
啤酒中含有多种矿物质，如钙、硅等，这些矿物质有助于补充骨骼所需的营养元素，预防骨质疏松。
适量饮用啤酒可以降低心脏病、中风等心血管疾病的发病率。啤酒中的多酚化合物可以扩张冠状动脉，增加血液流量，使心脏更加健康。
啤酒中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵御自由基的侵害，保护细胞健康，抗衰老。
适量饮用啤酒可以减少肥胖风险，啤酒中含有低聚糖，可促进肠道对脂肪的吸收消化，降低体内脂肪储存。
啤酒中的乌苏麻酚是一种镇静剂，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
啤酒中的大豆异黄酮可以改善胰岛功能，增强胰岛素分泌，有助于降低糖尿病的发病风险。
啤酒中含有免疫球蛋白等物质，有助于增强免疫力，提高对抗疾病的能力。
啤酒中含有酚类化合物，有缓解疼痛和抗炎作用。
虽然啤酒具有许多功效和作用，但是适量饮用啤酒是前提。过量饮酒会对人体造成很大的伤害。下面是一些适当饮用啤酒的禁忌：
孕妇、儿童和酒精过敏患者禁止饮酒。
驾驶车辆、进行高空作业、操作危险机器等需要保持清醒头脑的工作时禁止饮酒。
长期饮酒会对肝脏造成损害，慢性酒精中毒病人应完全戒酒。
饮用啤酒时，应在适当的场合、适量的饮用，并与其他食品搭配使用，以达到最佳的营养和保健效果。
