湿气重吃生地还是熟地

湿气重怎么办？吃生地还是熟地？

湿气是生活中常见的体内湿气和环境湿气两种类型，它们在高温多湿的环境下易于产生。我们的身体在感受到湿气时会出现皮肤潮湿、粘腻、口臭等情况。对于有湿气的人来说，吃生地还是熟地更好呢？

生地的特性

生地又称鲜地，来源于熟地质地下挖掘后清洗就直接食用的天然药材。生地被誉为滋阴补肾的圣品，拥有清热降火和滋阴润燥的功效，被广泛应用于中医临床和日常保健中。生地还含有多种维生素和矿物质，有很高的营养价值。

熟地的特性

熟地通常指的是熟地黄，是经过炮制后的药材，主要用于滋阴补肾，补血养颜的功效。经过高温炮制后的熟地更易吸收，能更好地补充人体所需的营养，因此，在中医临床中应用广泛。熟地在改善环境湿气方面也有一定的效果。

生地和熟地哪个更适合有湿气的人？

对于有湿气的人来说，应该选择熟地，而不是生地。因为生地寒凉，容易伤害脾胃功能，从而影响消化吸收。而熟地则更具有温补功能，能够提升身体的免疫力，改善体内湿气。对于贫血、肝肾亏虚等身体虚弱的人来说，适合食用熟地，以补充身体所需的营养。

如何食用熟地？

熟地可以直接食用，用于煲汤或者泡茶，也可以制成熟地丸、熟地饮片等药剂食用。不过，在食用的时候需要注意熟地的适量原则，不能过量食用，以避免引起身体不适。

最后的总结

对于有湿气的人来说，食用熟地更适合，在熟地中含有的多种营养成分可以有效地缓解身体的湿气问题。不过在食用时，需要遵循适量原则，注意药品的搭配，加强锻炼，调整自己的生活作息，多运动，多休息，才能更好的缓解身体的湿气问题。