95 浏览俗话说好白遮百丑，胖的毁了一切，所以大家先追求白的，瘦的。如今，边肖将专注于瘦身，从啤酒肚开始。如何减掉啤酒肚？下面就随文章一起来看看吧。
1.每天锻炼30分钟。啤酒肚的出现和缺乏运动是分不开的。要彻底消除啤酒肚，每天至少需要锻炼30分钟。至少选择能锻炼全身的运动:如跑步、跳绳、打网球等。
2、走路练小腹，走路时有意识地进行凹凸腹运动，可以增加热量消耗，促进脂肪燃烧。
3、游泳减啤酒肚，游泳是最需要用到腹肌的运动，利用游泳收紧腹肌，在水的按摩下慢慢减少腹部脂肪，每周至少两次。
4.双手抱脚，并排站立，消除啤酒肚。你要养成良好的锻炼习惯，平时少坐多站。
第一，每天至少锻炼30分钟。
保持正常运动，在生活小细节中减掉啤酒肚。平时站立时，注意下肢用力，双腿并拢站立，上下班尽量走楼梯。有些站着能做的事情尽量去做，站起来可以稍微踮起脚尖。有专家指出，要有效减掉肚子上的脂肪，必须加强全身锻炼。
第二，注意饮酒
酒精含有高能量，会阻止身体脂肪的消耗，降低意志力。如果想喝点酒，最好和苏打水混着喝，多喝水，低能量饮料。
第三，不要在外面吃饭。
餐馆的饭菜通常比家常菜含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近供应低脂餐的餐厅。不要去快餐连锁店，因为可供选择的低脂食品很少。
第四，在桌子上放一瓶水。
经常喝水有助于疏通身体的肠道，也可以缓解想吃东西的现象。想吃东西的时候喝点水。不要让自己的身心一直处于紧张的氛围中。经常出去散步比吃甜食更容易放松和深呼吸。少喝含糖量高的碳酸饮料。
五、下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，男性多集中在肚脐，女性多集中在肚脐。如果手指按在腹部，要微微弯曲手掌，垂直按压15秒。如果手指压侧腹。
1.早餐后可以喝一点发酵或半发酵的茶，如普洱茶、乌龙茶、铁观音、红茶等。
2.午饭后不要马上喝茶，最好过一个小时再喝。同时，茶叶的选择也要和早上的有所不同，才能达到最佳的脱脂效果。
茶的量建议两杯左右。如果人有失眠症状，建议下午喝白开水，以免加重失眠。
运动是一种持之以恒的运动，需要不断的坚持，循序渐进，不能操之过急。坚持才是王道，不能半途而废，否则会有更大的反弹。等你老了以后，肥胖引起的各种疾病会渐渐离你而去，现在行动还不晚。有肌肉和力量的男人是有吸引力的。你想一直有个大肚子。如果不想，那就坚持锻炼。坚持和努力总会有回报的。一般有毅力的人3个月就能看到效果。
很多人都没听说过用啤酒洗脸。啤酒是很多人喜欢喝的饮料，用啤酒洗脸效果还可以，但是并不是所有人都适合用啤酒洗脸，啤酒洗脸有很多注意事项。
啤酒中含有酒精，如果使用不当可能会引起过敏。啤酒中含有酒精，如果啤酒长时间停留在脸上，可能会造成烫伤。所以，用啤酒洗脸一定要干净彻底。很多人认为用啤酒洗脸就够了，这是错误的。啤酒洗脸的效果只是让皮肤有光泽有弹性，清洁力很差，所以洗脸还是需要洁面产品的。
1.确定皮肤是否过敏:如果要用啤酒洗脸，首先要确定皮肤是否对酒精过敏，不过敏才可以使用。用啤酒洗脸，要先在温水中加入50毫升啤酒，然后将干净的毛巾浸泡一会儿，拧干后在脸上顺时针方向搓一会儿，再将毛巾敷在脸上一会儿。最后用温水把脸上的啤酒洗掉。
2.用啤酒洗脸时，需要再次使用洁面产品:啤酒的作用只是让皮肤有光泽有弹性，清洁力比较差。洗脸的时候还是要用洁面产品。
3、去除啤酒味:有人认为如果用啤酒洗脸，会有很重的啤酒味。其实啤酒洗完脸，再用清水洗一洗，吃个爽肤水和护肤品，啤酒味就差不多没了。所以不用担心，但是用啤酒洗脸的时候还是多注意一点比较好。
将鲜啤酒加入温水中，搅拌后将干毛巾浸湿，然后拧干，在脸上顺时针方向揉搓按摩，敷在脸上几分钟。最重要的是，每天用清水洗一次脸，最好是晚上。可以将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉混合，然后加入适量的啤酒充分搅拌制成面膜，然后敷在脸上，保持清洁10分钟。可以用化妆棉蘸啤酒，涂在脸上干燥的部位。停留5分钟，洗脸。可以坚持每天用啤酒洗脸，也可以适量喝啤酒。啤酒中含有的酒精可以加快血液循环，滋养你的皮肤，促进新陈代谢。
啤酒是我们生活中经常被男性朋友喝的。不仅是聚会餐桌上不可或缺的，也是很多同事在谈业务时加深感情交流的方式之一。下面小编就给朋友们介绍一下啤酒的用途，啤酒洗脸有什么好处，能祛斑吗？用啤酒洗脸也可以缩小毛孔。之所以用啤酒洗脸还能缩小毛孔，是因为啤酒富含人体皮肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等一些营养物质。另外，最重要的是啤酒中含有啤酒花，可以滋养皮肤。长期用啤酒洗脸可以滋润我们的皮肤，收缩毛孔，提供营养，使我们的皮肤更加水润光滑。啤酒洗脸的方法是在温水中加入一小杯(约50 ~ 70 ml)啤酒。水不应该太热。搅拌后就可以洗脸了。洗脸时可以轻轻按摩脸部。啤酒中的微量酒精可以促进血液循环，滋养皮肤，使皮肤更加光滑。另外:啤酒也可以用来敷脸。其实啤酒收缩毛孔的效果一般。真正帮助我们收缩毛孔的方法是使用好的爽肤水和紧肤水。这些产品可以帮助我们收缩毛孔。啤酒中的酒精浓度本来就低，就算用啤酒收缩毛孔的湿敷法，效果也不会持久。
啤酒是大家都喜欢喝的饮料。啤酒不仅可以喝，还可以用来洗头洗脸。用啤酒洗脸有很多美容功效，也可以改善我们粗大的毛孔。
用啤酒洗脸是有效的。用啤酒洗脸有很多好处。如果长期使用啤酒，脸上的毛孔会变小，皮肤看起来会非常光滑细腻。
1.用啤酒洗脸可以收缩毛孔，因为啤酒富含人体皮肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等一些营养物质。另外，最重要的是，啤酒中含有啤酒花，啤酒花是滋养皮肤的营养素。长期用啤酒洗脸，可以滋润皮肤，收缩毛孔，提供营养，使皮肤更加水润光滑。
2、啤酒含有维生素B和锌，能有效增强人体免疫力，并能帮助清除体内多余的水分和脂肪，改善皮肤状况，防止衰老。用啤酒洗脸可以滋养皮肤，防止感染。经常用啤酒洗脸不仅有明显的美容效果，而且对面部皮肤病也有一定的辅助作用，所以平时还是可以用啤酒洗的。
啤酒是我们生活中经常被男性朋友喝的。不仅是聚会餐桌上不可或缺的，也是很多同事谈生意时加深感情交流的方式之一。用啤酒洗脸也可以缩小毛孔。之所以用啤酒洗脸还能缩小毛孔，是因为啤酒富含人体皮肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等一些营养物质。另外，最重要的是啤酒中含有啤酒花，可以滋养皮肤。长期用啤酒洗脸可以滋润我们的皮肤，收缩毛孔，提供营养，使我们的皮肤更加水润光滑。啤酒洗脸的方法是在温水中加入一小杯(约50 ~ 70 ml)啤酒。水不应该太热。搅拌后就可以洗脸了。洗脸时可以轻轻按摩脸部。啤酒中的微量酒精可以促进血液循环，滋养皮肤，使皮肤更加光滑。另外:啤酒也可以用来敷脸。其实啤酒收缩毛孔的效果一般。真正帮助我们收缩毛孔的方法是使用好的爽肤水和紧肤水。这些产品可以帮助我们收缩毛孔。啤酒中的酒精浓度本来就低，就算用啤酒收缩毛孔的湿敷法，效果也不会持久。
洗脸方法一:用啤酒洗脸
正确做法:直接用啤酒洗脸？不要！这样只会让你的皮肤越来越差。正确的做法是在温水中加入50~80 ml的鲜啤酒，搅拌后将干净的毛巾浸泡在其中，用拧干的毛巾顺时针方向搓擦按摩脸部，敷在脸上几分钟。最后用温水洗脸，这样可以有效收紧毛孔！
洗脸方法二:用盐水洗脸
正确做法:盐水确实可以杀菌去油，但如果盐的浓度把握不好，容易使皮肤过度干燥，未溶解的盐粒会造成微小的伤口，诱发红肿、敏感等皮肤问题。盐和水的比例控制在1:10左右比较合适！
洗脸方法三:用洗手液洗脸。
正确做法:手工皂好不好，见仁见智，但一定要结合自身实际情况。不要盲目跟风，也不要过度对待手工皂。如果你喜欢手工皂，使用前一定要做皮试，一定要区分“好转”和“过敏反应”！
洗脸方法四:用绿茶洗脸
正确做法:洗脸时在水里加一点绿茶可以防止氧化？毫无疑问，绿茶可以让女人更漂亮！但是绿茶是抗氧化的，一般都喝。就算是洁面产品中用到绿茶的成分，都是经过技术提炼的。使用未经加工的茶叶很难对皮肤产生作用。所以，别做梦了！
洗脸方法五:用白醋洗脸
正确做法:水中加一点白醋可以让皮肤光滑有弹性，不容易长痘痘？酸确实是保养中经常用到的成分，可以平滑皮肤，代谢角质，但是不能直接用白醋洗脸。因为白醋的酸性比较强，会刺激皮肤，对皮肤造成很大的伤害。一盘水里加几滴醋就够了。
1.在温水中加入50~80 ml的鲜啤酒，搅拌后将干净的毛巾浸入其中，用拧干的毛巾顺时针方向摩擦按摩面部，将毛巾敷在面部数分钟。最后用温水洗脸。每天一次，最好是晚上。
2.将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉混合，加入适量跑了光气的啤酒，充分搅拌，制成面膜。将diy面膜均匀敷在大腿上10分钟，然后用冷水清洗干净。
3.用化妆棉将啤酒充分蘸取，涂抹在面部干燥或粗糙的皮肤上，5分钟后用冷水洗净。啤酒富含女性荷尔蒙，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥粗糙。
4、还可以采取“标本兼治”的方法，不仅坚持每天用啤酒洗脸，还可以坚持每天适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加速血液循环，滋养皮肤，促进新陈代谢，有利于人体代谢产物的排出。啤酒还有消除便秘的作用，啤酒中蛇核的苦味能促进胆汁分泌。火麻仁也是提神剂，有预防面部痤疮的作用。但是注意每天不要喝太多啤酒。孕妇或青少年禁止喝啤酒。
脸上长斑对容貌影响很大。祛斑一直是大家非常感兴趣的话题。祛斑的方法有很多。有人说啤酒洗脸有祛斑的作用，啤酒洗脸作用不大。
可以祛斑。
用啤酒洗脸不仅可以祛斑，还可以美白肌肤，帮助收缩毛孔。喝酒有一定的营养成分。用啤酒洗脸可以滋润皮肤，防止皮肤感染，使皮肤更加细腻光滑，用它来美白面部，缓解皮肤病。用啤酒洗脸对你的皮肤有好处。主要原因是啤酒呈酸性，用食物酿造，富含营养和维生素。但是，用啤酒洗脸不宜频繁操作。经常喝啤酒会损害你皮肤的环境。将50至80毫升啤酒加入温水中，将温水和啤酒搅拌均匀。将干净的毛巾浸泡在搅拌均匀的温水中，然后拧干，敷在脸上五到八分钟，再用温水洗脸。这种啤酒洗涤方法每天进行一次。如果你想通过洗脸让皮肤变白变漂亮，也可以用醋来实现这个愿望。醋不能直接滴在脸上。用醋洗脸和用啤酒洗脸是一样的。只要注意醋和水的比例，在温水中滴入七到十滴醋，醋和温水充分混合后，用干毛巾浸湿，拧干用醋和温水的混合物浸湿的毛巾，在脸上停留几分钟，然后用醋洗脸。用醋洗脸不是一朝一夕的事情。需要长期坚持。每天在洗涤水中滴几滴醋，坚持一段时间，你会发现一个奇迹。
1.做好防晒工作。阳光中的紫外线是造成雀斑的原因之一，它使潜伏的黑色素活跃起来，慢慢变成小斑点。出门前，要提前涂上防晒霜。阳光强烈的时候，要打伞防紫外线，或者戴上遮阳帽，尽可能地挡住阳光照在脸上。
2.不要忽视晒后修复。虽然我们做好了防晒的准备，但总是有疏漏。这时候就需要晒完回家修复了。除了涂修复霜，记得给面部肌肤补充水分。
3.少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，可以让你妆后光彩夺目，但这种美丽背后的代价是皮肤质量的下降。渗入的重金属还会诱发和加重皮肤深层黑色素的沉积，使斑点越来越明显。所以，尽量不要化妆。在无法避免的情况下，一定要记得小心卸妆。
4.多吃美容食品。许多食物有益于滋养皮肤。比如西红柿中含有能抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，维生素C、E都是美容的好帮手。
5.使用天然护肤品。厂家生产的祛斑产品中添加了很多工业元素，长期使用有很多副作用。
1.在温水中加入50~80 ml的鲜啤酒，搅拌后将干净的毛巾浸入其中，用拧干的毛巾顺时针方向摩擦按摩面部，将毛巾敷在面部数分钟。最后用温水洗脸。每天一次，最好是晚上。
2.将等量的啤酒酵母粉和麦饭石粉混合，加入适量跑了光气的啤酒，充分搅拌，制成面膜。将diy面膜均匀敷在大腿上10分钟，然后用冷水清洗干净。
3.用化妆棉将啤酒充分蘸取，涂抹在面部干燥或粗糙的皮肤上，5分钟后用冷水洗净。啤酒富含女性荷尔蒙，可以滋润皮肤，防止皮肤干燥粗糙。
4、还可以采取“标本兼治”的方法，不仅坚持每天用啤酒洗脸，还可以坚持每天适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加速血液循环，滋养皮肤，促进新陈代谢，有利于人体代谢产物的排出。随着年龄的增长，脸上的毛孔开始变粗，如果光线更强，就没什么好遮遮掩掩的了。用啤酒洗脸可以收缩毛孔，对皮肤有很好的滋养补水作用。此外，啤酒中含有有机维生素B和锌，能有效增强人体免疫力，帮助清除多余的水分和脂肪。这是最简单方便的使用方法。将50~80 ml鲜啤酒加入温水洗脸，搅拌均匀后将干净的毛巾浸入其中，用拧干的毛巾顺时针方向揉搓按摩面部，将毛巾敷于面部数分钟。最后用温水洗脸。每天一次，最好是晚上。
用啤酒洗脸可以滋养皮肤，防止感染，使粗糙的皮肤变得细腻光滑。经常用啤酒洗脸，不仅有明显的美容效果，对面部皮肤病也有一定的辅助作用。啤酒洗脸的方法是:将50~80毫升的鲜啤酒加入温热的洗水中，搅拌后将干净的毛巾浸在其中，用拧干的毛巾顺时针方向搓脸，敷在脸上几分钟。最后用温水洗脸。每天一次，最好是晚上。还有的采取“标本兼治”的方法，不仅坚持每天用啤酒洗脸，还坚持每天适量饮用啤酒。啤酒中的酒精能加速血液循环，滋养皮肤，促进新陈代谢，有利于人体代谢产物的排出。啤酒还有消除便秘的作用，啤酒中蛇核的苦味能促进胆汁分泌。火麻仁也是提神剂，有预防面部痤疮的作用。
