64 浏览江湖传言：用啤酒和淘米水洗头发，可以让白头发变成黑头发；
言论一出，不觉间让很多白发者看见了希望，这样的言论已经形成很长时间了，都说啤酒和淘米水中含有较多的营养物质，拿它们洗头可以适当补充；
但其实真相是：这样的方法并不会给身体（头发）补充营养，也无法吸收，所以根本不会将白头发变白，最多了可能是给您变亮一些，请科学看待。
对于大家来说，“白头发”可能是一件很闹心的事情，随着年龄的增长白头发会越来越多，所以说它是“人体变老的一个标志”。
白头发不能拔？越拔越多？
这应该是很多年形成的一种理论，总是说“白头发拔一根，长十根”；
其实而言，白头发拔了之后肯定会越来越少，并不会再额外生长；
如果因为拔头发导致出现毛囊损伤的情况，则还容易导致“此处不长头发”。
吃何首乌可以将白发变黑吗？
很多人说何首乌是一种药材，可以将白发变黑，但其实并不是如此，而且如果摄入何首乌过量还容易导致出现肝损伤的危害，属于“得不偿失”的行为。
吃黑米、黑豆、黑芝麻管用吗？
说吃黑的东西就可以让头发变得更黑，这应该是很多人相信的一则言论，因为江湖流传“吃啥补啥”；
但其实如果吃黑色东西能让头发变黑，那各位身体的其他部位是不是也同样会变黑呀？
另外，之所以黑芝麻、黑米等食物呈现黑色，是因为这些食物中富含原花青素，对于原花青素而言，科学界也一直有着多种多样的研究，比如您听说过的关于它的抗氧化性、抗病性，但其实到现在也没有太严谨科学的结论。
另外，任何食物都仅仅是一种食物，其实并不会有过于神奇的治疗作用；
而且对于某种食物来说，我们对于它的食用量非常有限，本身不会吃很多，更何谈摄入的那些营养素，也就是我经常和各位说的那句话“抛开剂量谈毒性就是不负责任”，建议大家一定要科学看待。
头发为何会变白？
其实而言，头发的本质就是“白色”的，让头发变黑的最主要原因是黑色素，随着人体的出生，黑色素会慢慢形成，随着年龄的逐渐增长，黑色素的合成会逐渐较少，从而白头发就会越来越多。
头发变白之后，我们应该怎么办？
说到根本，头发变白，是一件无法逆转的事情，我们可以做到的就是在生活当中合理为之能够不让自己的头发变得更加花白，尽量多的补充维生素B族。
之前有科学研究证明维生素B12可以促进头发色素的减少，预防头发变得更加花白，请日常生活中多吃粗杂粮、绿色蔬菜以及坚果类食物。
如果说最有效且靠谱的方法是什么？
那就是“染发”。
但是染发并不能让你的白发越来越少，只是一种“美观上”的方法，请您“减少次数，适可而止”。
