酒-啤酒-啤酒对身体有好处吗

啤酒对身体有好处吗 啤酒对身体有好处吗，酒是我们生活中的常见饮品之一,喜欢喝酒的人往往会很看重酒的质量和价格，现如今市面上酒的类型很丰富，适量喝一些酒对我们的身体是很有好处的，接下来一起看看啤酒对身体有好处吗？ 喝啤酒有什么好处 1、保护心脏 研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。 2、预防2型糖尿病 研究发现，每天适度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危险明显降低。 3、降低血压 研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。 4、有益大脑和记忆 一项研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。 5、有益肾脏健康 研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。 6、提升自信 研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。 7、加速锻炼后恢复 研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。 怎么喝啤酒健康 1、温度要适宜 喝啤酒的温度应控制在12℃至15℃左右，这时候味蕾初打开，正能体会到啤酒的醇香与爽口，而又不会太显苦;同时，此时酒香和泡沫都处于最佳状态，饮用时爽口感最为明显。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要强烈得多。温度过低的啤酒不仅不好喝，而且会使酒液中的蛋白质发生分解、游离，营养成分会受到破坏。 2、饮用要适量 啤酒是低醇、低糖、富有营养的保健性最佳饮料之一。但由于它毕竟含有一定量的酒精，所以还是以适量饮用为佳。根据营养学家计算，每人每日摄入乙醇的安全量为每公斤体重1克。这个数量，即会引起兴奋现象。虽然酒类的品种繁多，但均可根据酒精的含量来折算。例如，一个50公斤体重的人，一天可饮用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒为宜。 3、大口快速饮 啤酒不宜细饮慢品，应该大口快速地喝，建议一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麦芽香刚刚倒入杯中时是很浓郁、很诱人，若时间放长，香气就会被挥发掉。其次啤酒刚倒入杯中时，有细腻洁白的泡沫，它能减少啤酒花的苦味，减轻酒精对人的刺激。 喝啤酒对身体有什么好处和坏处 啤酒大多是由麦芽与啤酒花经过一系列工艺酿造成的，啤酒的酒精含量较低，含有大量二氧化碳、维生素、氨基酸等。独特的口感可使人感到清爽解渴，适量饮用可能对人体有益，但过量饮用可能会造成一些危害，部分人群并不适宜饮用啤酒。 1、好处：啤酒中较高的水分可以使饮用者解渴。啤酒中含有低含量的酒精可以扩张人体血管，促进血液循环，加快人体代谢速度；饮用啤酒可促进胃朊酶的分泌，增强脂肪代谢、促进消化，还可以利尿；啤酒中含有的成分可以缓解精神紧张感，含有的维生素B族对大脑中枢神经代谢也有一定好处；啤酒属于纯能量饮品，可以作为机体能量的来源； 2、坏处：饮用啤酒可以促进食欲增加，导致摄入的食物热量增加，容易使人肥胖。啤酒中的酒精有刺激作用，长期大量饮用可能会诱发消化系统疾病、泌尿系统结石。长期大量饮用还可能造成酒精依赖、痛风等后果。饮用过多啤酒，酒精会使神经麻痹，在人意识不清时容易发生灾祸，可能会造成不可挽回的后果，如车祸等。 啤酒对于许多人来说都是不错的饮品，但饮用时要注意不要过量。另外，肠胃疾病、肝脏疾病、肥胖症、高血压、糖尿病、高尿酸血症、精神障碍、酒精过敏等有疾病的患者应该学会拒绝饮用啤酒，避免病情加剧，对生命安全造成威胁。 【宜食】 一般人饮用啤酒以每天300毫升为佳。啤酒尤其对患有高血压、心脏病、消化不良、贫血、失眠和神经衰弱等病症者更为适宜。 【忌食】 啤酒的饮用量一般每天最多不超过1.2升。过量饮啤酒会破坏细胞功能，发生乙醇中毒。 患有胃炎、肝病、痛风、糖尿病、心脏病、泌尿结石和溃疡病等病症者以及肥胖者、孕妇等不宜饮酒。 此外，经常大量饮用啤酒会导致肥胖（啤酒肚），会使胃肠黏膜和肝脏受损，并对生育有很大影响，甚至会导致癌症。 适量喝啤酒的好处 1、保护血管 适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。 2、降低糖尿病风险 研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。 3、维护心脏健康 大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在那些生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。 4、使骨骼强壮 研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。 5、保持活力 在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，每天喝1-2杯酒的`人，死亡风险似乎最低，这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。提高认知能力啤酒对大脑有益吗？答案是肯定的。某杂志上的报告表明，适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶，某杂志上的研究说，65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料，和禁酒、酗酒相比，患老年痴呆症的风险较低。 6、提神 啤酒之所以具有提神的功效，是由于在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的清新、提神的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。 7、助消化 在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。 8、利尿作用 适量的喝啤酒具有很好的利尿功效，在炎热的夏季，利尿非常的重要，只有这样才能预防中暑。喝啤酒的好处非常多，而利尿的作用则是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的钠、酒精、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。 9、减肥 研究发现，适量的饮用啤酒具有很好的减肥功效。这是由于在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中还不含有胆固醇，这些特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝。 10、保护眼睛 在啤酒中含有丰富的维生素B族，其中以维生素b12以及维生素b2（核黄素）的含量最为丰富。研究发现，维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。与此同时，维生素b2对保护视力有重要作用，因此夏季适量的饮用啤酒，可达到很好的保护眼睛的作用。 【啤酒对身体有好处吗】相关文章： 跑步对身体有好处吗07-04 锻炼对身体有好处吗07-08 赖床对身体有好处吗12-04 甩脂机对身体有好处吗11-18 运动爬山对身体有好处吗10-12 可乐喝了对身体有好处吗03-09 晚上吃饭对身体有好处吗03-14 蟹吃了对身体有好处吗05-13 吃生菜对身体有好处吗06-16