啤酒营养成分表

啤酒营养成分表

对于啤酒爱好者来说，喝一杯冰凉的啤酒是一件非常惬意的事情。虽然啤酒也被认为是一种含有高热量的饮品，但是在适量的情况下，它也能为身体提供一些营养成分。下面是一份典型的啤酒营养成分表，让我们一起来了解一下吧。

热量和碳水化合物

一杯355 ml的普通啤酒包含约150卡路里的热量，大约含有13克的碳水化合物。尽管啤酒中的碳水化合物数量相对较高，但它们主要来自麦芽糖和糖芥末，这些成分可被身体很好地吸收，而不会对血糖造成太大的影响。

蛋白质和脂肪

相对于热量和碳水化合物，啤酒中的蛋白质和脂肪含量较低。一杯普通啤酒中含有约1克左右的蛋白质，几乎不含脂肪。但是，啤酒中一些微量元素，如镁、钾和磷等对于维持身体健康也是非常有意义的。

其他的营养成分

啤酒中含有一些维生素和矿物质，包括维生素B组和矿物质锌和硒。这些成分对于人体有好处，但它们的含量非常低，不能满足人体对这些营养成分的需求。因此，啤酒并不能代替膳食中其他均衡营养的食物。

最后的总结

虽然啤酒也被认为是一种高热量饮品，但是适量饮用啤酒是不会对身体造成太大的负担的。啤酒中含有一些碳水化合物、蛋白质和微量元素，但这些成分的含量并不能满足身体的需求。因此，在享受啤酒时，还需要同时注意其他膳食中均衡的营养摄入。