啤酒营养价值和功效与作用

啤酒营养价值

啤酒是一种由麦芽、啤酒花、水和酵母等原材料酿制而成的酒类饮品。它不仅可以带来美味的口感，还含有多种营养物质。啤酒中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量；啤酒中还含有多种维生素，如维生素B群和维生素E，有助于维持身体机能；啤酒还含有多种矿物质，如钙、镁等，对人体健康有着非常重要的作用。

啤酒的功效与作用

除了营养价值外，啤酒还有着一定的功效与作用。

促进消化

啤酒中含有丰富的酵母和氨基酸等成分，可以刺激消化酶的分泌，促进食物的消化，缓解胃部不适症状。

降低心血管疾病风险

啤酒中含有一定的儿茶素和花青素等成分，可以降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。

缓解紧张情绪

适量饮用啤酒可以促进人体内多巴胺等神经递质的分泌，缓解紧张情绪，减轻压力。

促进睡眠

啤酒中含有一定的乙醇成分，可以促进身体放松，有助于改善睡眠质量。

帮助缓解肌肉疲劳

啤酒中含有多种矿物质，如钾、镁等，可以帮助缓解肌肉疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

啤酒不仅可以带来美味的口感，还有着非常重要的营养价值和健康功效。但是要注意适量饮用，不要过度饮用，以免对身体造成不良影响。