啤酒的功效与作用百度百科

啤酒的功效与作用

啤酒是许多人选择享用的烈性饮料之一。除了美味的味道，啤酒还有以下的功效与作用。

补充身体所需的营养物质

啤酒中含有多种营养物质，如维生素B、矿物质和抗氧化剂。这些营养物质对于人体保持良好的健康状态非常有帮助。维生素B能够帮助身体代谢蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时有助于维持健康的皮肤和神经系统。矿物质对于骨骼和牙齿的健康和生长也非常重要。而抗氧化剂则可以帮助身体消除自由基，防止它们对身体细胞的损害。

促进睡眠和放松

啤酒中含有一种叫做芳香酚的物质，它能够帮助身体放松并有助于睡眠。芳香酚具有镇静和轻微的镇痛效果，可以帮助心理或生理压力过大的人缓解压力、放松身体。此外，啤酒中的酒精可以让身体放松，消除焦虑并改善情绪。当然，要合理饮用，过量饮酒反而会产生反效果。

有助于减轻疼痛

啤酒中的酒精含量可以帮助身体减轻疼痛。当我们感到疼痛时，身体会产生一种叫做内啡肽的物质，这种物质与身体内酒精反应，使得身体产生一种放松和轻微的麻醉状态。因此，适度饮用啤酒可以帮助缓解轻微的疼痛。

降低心脏病风险

适度饮用啤酒与降低心脏病风险有关。研究表明，适量饮用啤酒可以帮助降低心脏病和中风的风险。啤酒中的大麦芽可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，从而保护心脏健康。但是过度饮用啤酒会大大增加心脏病和中风的风险。

总结：

适度饮用啤酒可以带来多种健康的益处，如补充身体所需的营养物质、促进睡眠和放松、减轻疼痛和降低心脏病风险等等。然而，过度饮用啤酒会带来多种健康问题。因此，在饮用啤酒时，应注意适量并合理搭配饮食，这样才能达到充分发挥啤酒益处的效果。