喝啤酒骨头酸怎么回事

喝啤酒骨头酸怎么回事？

喝啤酒和吃骨头都是很多人喜欢的消遣活动。有人会在喝啤酒的同时吃些骨头，可是有些人会在喝完啤酒后感觉骨头酸疼，这是怎么回事呢？

啤酒酸骨头的原因

啤酒和骨头都含有丰富的嘌呤，如果同时吃的话就会导致嘌呤过多。嘌呤进入人体后会被代谢成为尿酸，过多的尿酸会使尿液酸化，形成酸性物质降低血液的酸碱度。如果长时间处于这种状态就会导致骨头酸疼的感觉。

如何避免饮酒酸骨头

不要同时大量饮酒和吃骨头

普通成年男性每天的尿酸产量在600毫克以内，女性在500毫克以内。如果饮酒过量，嘌呤的排泄能力会受到影响，导致尿酸堆积而引起炎症。

适当锻炼

适当的运动可以加快新陈代谢，促进血液循环。这样可以增强身体的代谢与排泄能力来减小对骨头的影响。

最后的总结

虽然骨头酸疼经常出现在喝完啤酒后，但只要适当控制饮酒量和配合合适的锻炼，就可以很好地避免此类现象的发生。同时，应该保持良好的饮食习惯，控制身体对于嘌呤的过多吸收。只要有了合理的生活习惯，就能有效维护身体健康。