49 浏览自古以来，黄酒便是中华养生文化的珍品。据文献记载，我国的黄酒文化已有4000多年的历史。而黄酒，作为一种传统饮料，对人体健康具有极为重要的保健作用。今天，我们来聊一聊黄酒保健的话题。
1. 补气养血
黄酒中含有丰富的氨基酸、微量元素、维生素等，这些营养物质对于调节人体代谢具有非常好的帮助作用。而其中对于人体健康贡献最大的是能够补气养血。久饮黄酒能够增强身体免疫力，培养体内气场，促进血液循环，从而提高身体素质。
2. 帮助消化
除了营养成分之外，黄酒还含有酒精和酵母，这些成分能够促进胃肠道的蠕动，增强胃肠蠕动的节奏，有助于身体对食物的消化和吸收，减少腹胀、泛酸等不良反应。
3. 延缓衰老
黄酒中富含多种酚类物质，其中一个被誉为“王八角”的复合物，其抗氧化作用远高于单一维生素E，能够有效地清除体内自由基，延缓衰老，抗癌抗白内障；而且还能够协调内分泌系统，改善皮肤衰老问题。
4. 改善身体状况
黄酒中含有大量的亚麻酸，这些脂肪酸对于人体健康至关重要，能够帮助调节血脂和血糖水平，降低血压，提高睡眠质量，缓解压力和疲劳，改善身体状况。
黄酒虽好，却不宜贪杯。黄酒中的酒精含量较高，过多饮用会造成伤害。应该控制每次饮用的量，一般每次不要超过150ml，每天的饮用量控制在300-500ml为宜。此外，乘着喝黄酒还要注意以下几个点：
1.不宜饭前空腹饮用，可能会损坏胃黏膜。
2.不宜在饱食之后立即饮用黄酒。
3.不提倡长期喝老黄酒。
总的来说，黄酒是一种非常好的养生饮品。坚持适量饮用黄酒，能够让身体更健康，更有活力。
