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牙黄怎么办
小黄牙的形成
白牙的方法
谁不想拥有一口炫亮小白牙，可是理想很丰满现实很骨感，照一照镜子，发现自己是满口小黄牙。很是苦恼，这一口小黄牙，刷也刷不掉，真的只能笑不露齿了。看过来啦！下面出国留学网小编为大家整理了：6个妙招让你告别小黄牙！快学起来吧，欢迎阅读。
小黄牙的形成
1. 外来色素沉着
最常见的是来自日常饮食中的色素染色，例如咖啡、红酒、浓茶、酱油，或是吸烟。若是没有立即刷牙、清洁牙齿的习惯，让深色色素长期附着在牙齿的表面，久而久之就变成一口黄板牙。
2. 自身营养缺乏
缺钙是牙齿变黄的一个很大的因素，特别是在小儿牙齿发育钙化期，缺钙会影响牙齿釉质发育不全和钙化不良，牙釉质失去光泽、不透明，可呈黄褐色，重者可使牙齿表面出现粗糙斑点状。
3. 水质原因
有些地区，由于水中含氟量高，过多的饮用自来水，会使得摄入的氟更多，牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。虽然氟有防龋的作用，但是让牙齿变黄也是一个无法避免的事实。
4. 自身刷牙习惯
长期睡觉前不刷牙，会使得牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等无法去除。长期用硬毛的牙刷，对牙齿表面的损伤更大，它会划伤牙齿表面的牙釉质，使其不再光滑平整，更加利于食物中色素的附着沉积。所以，建议刷牙时软硬牙刷交替使用。
秒变小白牙有6招
6个简单方法还你健康洁白牙齿，让你笑得有自信。
1. 用吸管喝饮料
生活中都是会喝到充满色素的饮料，使用吸管能减少我们的牙齿直接与饮料接触的机率了。
2. 苏打粉与柠檬的配合
刷牙的时候，不妨蘸一点苏打粉，因为它的颗粒可以帮你清除污垢。要是再搭配上柠檬，将柠檬和一勺苏打粉混合后涂在牙齿上，也能达到美白效果。
3. 多吃草莓
草莓当中的苹果酸可以帮助我们清除牙齿表面的污迹，它真是天然的好帮手啊!
4. 避免咖啡饮品
我们都知道咖啡的色素非常高。要是长期饮用，会让我们的牙齿变得越来越黄!为了牙齿，还是少喝或者每次喝完记得漱口。
5. 饭后清洁牙齿
牙齿美白最关键的习惯就是饭后记得要漱口或刷牙!否则食物残渣会渐渐侵蚀你的牙齿!
6. 使用软毛牙刷和牙线
软毛牙刷可以更好的清理牙齿间的污垢。如果你有使用牙线的习惯就再好不过了，牙线能帮助我们清理牙缝间的...
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12-07
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科学育儿
亲子育儿
如何提升宝宝记忆力
宝宝记忆力提升妙招
别的宝宝都能背下很多唐诗儿歌，别着急，以下是出国留学网小编为您整理科学育儿：提升宝宝记忆力6妙招,供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。
妙招一：适当重复法
越熟悉的事物宝宝越容易记住，重复的目的在于让宝宝加深对事物的印象。故事多讲几遍，宝宝可能自然而然就记住了。经常见到的事物宝宝就能记住。比如，爸爸妈妈想让宝宝认识各种颜色，不必专门拿色卡进行教育，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝宝这是什么颜色，这种颜色多说几遍宝宝就能记住。以认识红色为例，当看到红色的花时，告诉宝宝：“这些红色的花儿好漂亮，这些花是红色的。”当宝宝在吃红红的大苹果时，告诉宝宝：“宝宝，你正在吃大大的红苹果吧?”如此，很快宝宝就能认识各种颜色。
当然，重复的次数要适度，以宝宝仍有兴趣为准，当宝宝对重复厌烦或已经能够记住时就不要再重复了。
妙招二：形象辅助法
3岁前宝宝对语词的记忆能力较弱，以情绪记忆、形象记忆为主。因而当爸爸妈妈让宝宝记忆儿歌、故事、字母、数字等抽象材料时，要配上图片形象、动作形象或夸张的声音形象等。比如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和宝宝一起看着画面讲故事，这些都有助于宝宝对故事的记忆。还比如让宝宝记家里的电话号码，可将电话号码编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝宝就能记得又快又牢。当然，在运用形象辅助法时，可以结合运用“联想法”，将要记的内容想象成熟悉的形象，比如记数字，可以把每个数字想象成熟悉的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……
妙招三：任务驱动法
在日常生活中，给宝宝提出各种记忆任务，培养宝宝的记忆习惯。比如周末带宝宝去动物园之前，让宝宝留心动物园中有哪些动物、哪些植物、各种动物长得什么样、是怎么去动物园的等等，晚上回家后要求宝宝说给爷爷奶奶或其他人听。
宝宝复述时可以帮他记录下来，使宝宝产生一定的成就感。或者在讲故事前，让宝宝注意故事中讲了哪些人、他们在干什么、说了什么话等等。
或者晚上临睡前，告诉宝宝妈妈明天要做哪些事、什么时间做等等，让宝宝帮助妈妈记住，到时及时提醒妈妈。第二天，宝宝如能及时提醒，妈妈要给予表扬，激起宝宝的兴趣。
特别提醒：给宝宝提出的记忆任务要尽量具体、难度适中，当宝宝完成任务时要及时给予积极的反馈。
妙招四：游戏法
游戏是宝宝最喜欢的活动，爸爸妈妈可以常和宝宝一起玩记忆游戏。如“什么不见了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么变了”、“还原游戏”、“看谁记得又快又好”等游戏。
妙招五：一日生活回忆法
宝宝每天的生活内容都是不同的，“一日生活回忆法”就是在一天内或几天后让宝宝回忆玩了什么?吃了什么?跟谁在一起玩?培养宝宝的记忆习惯。比如晚上睡觉前可让宝宝回忆今天中午吃了什么?傍晚和谁在一起玩的，玩了什么?大一点的宝宝可以让他回忆昨天或前天亲身经历的事情。
妙招六：物归原处法
学会物归原处不仅是良好生活习惯之一，而且有助于培养宝宝的记忆能力。物归原处法就是让宝宝做到：从哪儿取东西然后再放到哪儿，这样的要求有助于宝宝养成拿取物品时记住物品位置的习惯。久而久之，宝宝的记忆能...
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06-28
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除脚臭的5个小妙招
去除脚臭的方法
怎样除脚臭
知道自己脚臭，所以不管到哪都不会随意脱鞋，这是较有“自知之明 ”的人。还有一种人是明明知道自己脚很臭，但从来不注意自己的形象，想脱就脱。
但不管你是属于哪一种人，只要脚臭都是一件令人尴尬的事情。脚臭怎么办，治疗脚臭有什么好的方法吗?嘿嘿，别说，小编我还真有招，下面这几个治疗脚气的民间小方法，让你从此摆脱脚臭尴尬。
(1) 将脚放在50-60℃的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
(2) 我们把丝瓜络用重物压平后做成鞋垫，这个能够祛除因为脚汗引起的脚臭
(3) 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
(4) 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
(5) 洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。
防止脚臭复发必须注意以下几点：
1、
我们一定要保持脚部的卫生，每天都要洗脚换袜子，洗脚的时候还要把脚底和趾缝的死皮搓干净，同时还可以在洗脚水里面加适量的杀菌剂，比如，醋,高锰酸钾等。
2、注意预防脚气，以免脚气引起脚臭。患了脚气要选择合适的脚气药物及时医治 ，以免加重脚气，不仅引发脚臭还可能引发灰指甲、丹毒。
3、一定要保持脚部的卫生，每天都要洗脚换袜子
4、 穿天然纤维的袜子，棉的,大豆纤维的,竹纤维的都可以,而且袜子越厚,效果越好.另外选择鞋垫和袜子时都尽量选择皮,麻,棉等天然制品的。要注意有些用后
会改变皮肤正常生理机能的鞋垫或袜，此类物品含有的一些药物可能会造成皮肤表皮严重脱落甚至腐烂，应该避免长期使用。
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04-10
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生活小常识
生活小妙招
生活小点子
1、出门记住四个字
出门谨记：伸手要钱。身份证、手机、钥匙和钱包，一个不落。
2、薯片桶装挂面
吃完的薯片桶不要丢，可以用来装挂面。
3、如何挑水果
买水果不管样子和表皮，拿两个体积相似的比较一下，哪个重买哪个。
4、巧剥橙子
吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀，橙子的皮和肉可以很好地分开。
5、西红柿炒鸡蛋更美味
烧西红柿炒鸡蛋的时候，加入少许的虾皮味道更鲜美。
6、冰啤酒更快
夏天把啤酒可乐放进冰箱前，在瓶外面贴上湿的面巾纸，冰的更快。
7、扫地技巧
用塑料袋包着扫把，既可以把地扫干净，又不粘头发。
8、延缓老花眼
每天早起喝一杯枸杞蜂蜜水，对延缓老花眼也有一定的效果。
9、如何快速充电
飞行模式下给手机充电，快两倍速度。
10、快速晾干衣服
如果在旅途中你洗了衣服想一夜就干，把控水后的衣服和干毛巾一起拧。反复操作，一般都能一夜把衣服晾干，极个别厚重衣物除外。
11、安全住酒店
在外住旅社时，在门后放一个玻璃水杯，提防陌生人入门。
12、煮饭省电小窍门
使用电饭锅要想节电，最好在煮饭时先加热水，缩短烧煮到沸腾的时间，达到节约电能的目的。
13、巧摘戒指
戒指上绕一圈细线，更容易摘下来。
14、缓解头痛
在头疼部位滴上几滴薄荷精油，用手指舒缓地按摩，有助于缓解紧张性头痛。
15、酒精擦拭鼠标
鼠标用一段时间后，要用酒精擦拭。
16、打嗝不止
如果打嗝不止，不妨试试喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。
17、防止打鼾
入睡前补点水，可以帮助消除睡眠中喉咙的干涩感，减少打鼾。
18、安全搬重物
搬重物必须保持脊柱挺直，这样才不会伤害脊柱。
19、鲜花保鲜
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07-21
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实用技巧
生活窍门
生活总有各种情况需要解决，怎么办呢?出国留学网小编整理了最新生活实用小技巧：有效杀死键盘病菌的五个妙招，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由出国留学网提供!
在信息时代的今天，电脑键盘不知不觉地成了我们身边的“细菌大本营”。发表在美国最新一期《传染控制与医院流行病学》杂志上的一项研究发现，电脑键盘是最容易藏污纳垢的地方，即使在医院的电脑键盘上也存在着大量病菌。这项研究的主要执行者、美国北卡罗来纳大学的威廉·鲁塔拉博士指出，电脑键盘上常见的细菌有链球菌、绿脓杆菌以及沙眼衣原体等，如果不及时清理，会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病等。曾有一项调查发现，办公室电脑键盘里面的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
那么，怎样才能使我们的键盘保持清洁呢?专家建议，不妨按照以下步骤定期给电脑键盘做个“大扫除”：
1.拍打键盘。关掉电脑，将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸，把键盘翻转朝下，距离桌面10厘米左右，拍打并摇晃。你会发现键盘中有许多“存货”掉出来：除灰尘之外，还有饼干渣、咖啡末、橡皮屑、头发丝等。
2.吹掉杂物。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物，然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
3.擦洗表面。用一块软布蘸上稀释的洗涤剂(注意软布不要太湿)，擦洗按键表面。然后用吸尘器的吸尘毛刷将键盘再吸一遍，可将上述程序漏掉的残渣吸掉。
4.消毒。键盘擦洗干净后，不妨再蘸上酒精、消毒液或药用双氧水等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干即可。
5.彻底清洗。如果你想给键盘来个彻底的大扫除，就得将每个按键的帽儿拆下来。普通键盘的键帽部分是可拆卸的，可以用小螺丝刀或掏耳勺把它们撬下来，按照从键盘区的边角部分向中间部分的顺序逐个进行，空格键和回车键等较大的按键帽较难回复原位，所以尽量不要拆。为了避免遗忘这些按键帽的位置，最好先用相机将键盘布局拍下来或画一张草图。拆下按键帽后，可以将其浸泡在洗涤剂或消毒溶液中，并用绒布或消毒纸巾仔细擦洗键盘底座。
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09-19
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生活
生活小妙招
擦百叶窗时，可以戴上尼龙手套，将百叶窗的叶片夹在手指缝隙中，手从一侧一扫，就可以一下清洗4根百叶窗。以下是出国留学网小编为您整理的超实用的15个生活小妙招，供您参考，更多详细内容请点击生活百科栏目查看。
1、去除浴室镜子的雾气
把浴室的镜子或玻璃上擦上洗涤灵水，可以防止镜子起雾、蒙上水蒸气。
2、快速泡粉丝，并且让粉丝更入味儿
泡粉丝前，在粉丝里加入糖、盐、酱油，然后倒入热水，粉丝泡开后，倒掉调料水即可。
3、去除豆腐的豆腥味儿
把豆腐切成块儿状后，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，就可却除豆腐的豆腥味儿。
4、快速取玉米粒
用叉子或筷子的斜面端，沿着玉米的纹路，从玉米根部往上推，就能很轻松地把玉米粒取下来。
5、去除鱼腥草的腥味儿
烧一锅开水，然后放入适量白醋和一勺盐，水滚开一会儿后，放入鱼腥草，立刻着火，让鱼腥草在开水里烫两分钟，捞出后立即放入冰水里，即可轻松去腥。
6、去除马桶污渍
将卫生纸铺在马桶有污渍的地方，喷上清洁剂，2分钟手用水冲掉，马桶就干净了。
7、防止莲藕氧化变黑
将切好的莲藕浸泡在放有白醋的水里即可。
8、去除衣服上的口香糖
将衣服放到冰箱内冷冻两个小时后拿出，口香糖就能从衣服上揭下来了。
9、香蕉皮保养皮鞋
(1)香蕉皮内侧把皮鞋擦干净。香蕉皮内富含丹宁，用来擦鞋，可使鞋面更加光洁。
(2)然后马上用干净的干布再把鞋擦一遍，皮鞋就会变得超级有光泽。
10、去除杯子里的异味儿
往杯子里倒入牛奶、柠檬汁或姜片水，浸泡两个小时后，再清洗干净就可以了。
11、酸奶给手背去死皮
将酸奶涂在手背上，用手揉搓就能轻松去死皮，如果往酸奶里再加些盐和橄榄油，效果会更好。
12、延长鲜花花期
在水中滴2-3滴白醋或漂白水，并将花枝斜着剪一刀，插入水中即可。
13、去除黄鳝身上的黏液
将白醋和面粉混合成糊状，把切好的黄鳝放进去，充分搅拌2分钟后用清水冲洗，就可去掉黄鳝身上的黏液。
14、去除厨房水槽异味儿
用开水冲泡一盆浓浓的盐水，缓缓地倒入水池里。这样可以冲掉水管内壁的污垢，有效地去除异味儿。
15、吃不完的柠檬保鲜
将柠檬切成片放入保鲜盒，再淋上蜂蜜，盖上保险盒，放入冰箱即可。早上起来可以取两片蜂蜜柠檬，用温水冲一下，就成了一杯柠檬蜂蜜水。这就是用腌制的方法保存柠檬。
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06-13
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雅思
学习
While it’s true that we all have the same amount of time in each day, there are ways we can better use the time we have to make it feel like we have more of it. That’s why others are able to get more out of their day than others.
虽然我们每个人每天的时间都是一样的，但总有让我们更好利用时间的办法，来让我们比别人拥有更多的时间。这也就是为什么有些人一天之内做的事可以比其他人多。
But there’s no reason why we all can’t have the appearance of more hours and minutes in our day. It just takes implementing a few simple tips each and every day to see that it happens. Here are 6 tips that you can use to get more time out of your day – and get more time on your side as a result.
但我们绝对不可能真正去给一天增加几个小时抑或几分钟，我们只要用几个简单的小贴士看看每天都会发生什么变化。下面是六个贴士能让你从一天中挤出更多的时间——也就是为自己争取更多的时间。
1. Check email less
少看邮件
Email is one of the greatest time sucks that we have ing at us every day of the week. If we treated it more like the mail it was meant to replace (snail mail) and not like a mand or an order, we’d be able to save tons of time sticking to the task at hand and not diverting our attention to our inboxes.
邮件是最能会让我们的时间不断流失的东西。如果我们只是把它当做是一封信而不是一个命令或者要求，我们就有更多的时间去完成手头上的事情，而不是把注意力始终放在收件箱上。
Create a rule for yourself – and everyone that corresponds with you via email – that you are going to limit the amount of times you check email per day. Be ruthless about it. If someone really needs to get a hold of you, there’s always instant messaging or the telephone....
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08-17
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如何瘦腰
7个妙招
打造完美的小蛮腰
如何瘦腰
7个妙招帮你打造完美小蛮腰，纤细的腰身对于爱美的女性来说，是非常具有吸引力，但是如何瘦腰呢?今天小编就为大家介绍瘦腰的七个小妙招，帮爱美的女性轻松减掉腰部赘肉，打造完美的小蛮腰。是不是很心动呢?那就赶紧跟出国留学网一起来了解下吧!
1、捡豆子瘦腰法
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子。
这个方法可不仅仅会对我们的腰部产生作用，对于我们的臀部以及腿部也能够起到非常不错的减肥效果.但是要注意，只有你坚持练习这套动作，才能够获得这样的功效，所以大家在减肥的过程中一定要保持耐心。
2、靠墙站
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。
几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
3、站立扭腰
可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效。
4、保鲜膜原地踏步法
保鲜膜减肥方法其实一直都没有一个确定的说法，既有人说这是一个有效的方法，也有人说这个方法会损伤我们的健康，那么对于这个方法，我们究竟应该怎么选择呢?这一点其实就应该看你的体质情况，然后加以选择了。
保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好，你的皮肤需要透气)。
5、粗盐瘦腰法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。
10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
6、按摩瘦腹法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。
按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
7、普洱茶瘦腹法
普洱茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。普洱茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。
想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
羡慕每一个从你身边扭着小纤腰经过的女生吗?你还在以为只要什么都不吃就能拥有魔...
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