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浏览啤酒与白酒都是人们经常饮用的含酒精的饮品,但是它们在热量上究竟有什么不同呢?在这篇文章中,我们将比较啤酒和白酒的热量,并分享一些饮酒时的健康建议。
啤酒的热量因品牌和酒精度数而异。一瓶12盎司的普通啤酒(5%酒精度数)含有约150卡路里的热量。然而,一些高酒精度数的啤酒,如印度淡色艾尔和强效麦芽酒,则可能含有更多的热量。在啤酒中添加的果汁、糖浆或其他甜味剂也会增加其热量。
相比之下,白酒的热量通常比啤酒要高。每50毫升的白酒含有约97卡路里的热量,这是啤酒的两倍以上。虽然白酒的热量更高,但它的酒精度数通常比啤酒高得多,这意味着你可能只需要喝一点点就可以获得相同的醉酒效果。
无论您选择啤酒还是白酒,适量饮用是非常重要的。在美国,适量饮酒的定义是一天最多一到两杯酒。如果您想在喝酒的同时保持健康,可以考虑以下几点建议:
将饮酒纳入您的总体饮食计划中
不要空腹喝酒,可在饭后饮用
避免频繁饮酒,多休息一会儿再喝第二杯
不要饮酒驾驶